Bom Dia gente,
bom mudei um pouco minha estrategia de emagrecimento, pois não quero ser emagrecida quero emagrecer, depois que vi pessoas que como eu já experimentou varias vezes do efeito sanfona, e ainda continuam fazendo a dieta dukan não conseguem ser saudáveis, sempre que voltam a comer normal ficam loucos e mais viciado ainda em doces, mais ainda quis persisti na dieta, mais com 3 dias tava me sentindo uma leoa com fome presa em uma jaula e se me soltasse comia 3 vezes mais do que eu estava comendo, então decidi mudar meu foco, perder peso mais devagar e com saúde, sei que é tão difícil ter força fazer isso, pois vivemos em um mundo que queremos tudo agora, vivendo somente para o presente sem pensar no futuro, tanto que sempre que fui pesquisar na internet dietas queria as que emagrecia 7 a 10kg por mês, quando falava de reeducação pra mim, eu faltava bater na pessoa dizendo que eu estava sempre certa que o bom é emagrecer rápido, que depois é só fechar a boca, não vou falar mal da dieta dukan porque aprendi muito com a dieta principalmente em questão das proteínas eu achava que engordava de mais sendo que ela tbm deve esta no nosso cardápio, mas agora resolvi mudar, se você gosta dela e pretente segui-lá beleza sem julgamentos já fiz ela e consegui perder 12kg como vc pode ver nos posts a baixo mais engordei denovo que cheguei aos 79kgs novamente, mais se você quiser mudar como eu mude devagar também, eu não mudei radicalmente a unica coisa que fiz foi a partir dela montei meu cardápio com arroz integral, saladas, verduras e frutas, o melhor de tudo de ontem pra cá to comendo de 3 em 3 horas, sei que não vai ser um emagrecimento rápido mais acredito que sera pra sempre.
Então decida-se e vamos que vamos elimina essas godurinhas malditas porque hoje é Segunda-feira!
e uma Ótima semana.
Bjs*-*